若真的有靈氣，那麽這個世界或許真的有鬼怪、修真者、神仙。但在典籍中卻宣揚“子不語怪力亂神”的言論，或許這是當局者的謀略，亦或許是某種力量在阻礙普通人了解這些信息，也或許這是讀書人的一種傲氣。
王琳思考了很多，但每種答案都覺得不是很對。王大牛做的飯菜一般，四菜一湯，三個素菜，一個葷菜，主食是麵食，但和前世比起來，這些食物吃起來清爽、純淨。王琳知道，這是因為這些食材都沒有加入非天然的佐料，都是取材於自然，所以口感好。如此美食，要是前世的王琳，起碼要吃一大桌，但現在這具身體吃一小碗麵條，少部分菜肴就有了飽脹之感，就吃不下去了。
“這具身體也太弱了！”王琳思索著，要加快提升這具身體的素質。按照爺爺的理論，修真要性命雙修，以修心養性為正道、以錘煉身體為輔助，兩者相輔相成不可偏廢。通俗的講就是身體和魂魄都要強壯，兩手抓兩手都要硬才能在修真路上走的更遠。如今，王琳魂穿過來，魂魄強悍，而身體羸弱，不夠相稱，必須加快身體素質的提升。即便前世的王琳，雖然隻有兩個手臂能運動，但憑著手臂的力量，王琳也能爬上海拔幾百米的後山。
如何提升身體素質，結合前世典籍研究，有三套不同層次的手段，一是古武運力之法，練武強身健體，可以緩慢的提升氣血厚重度和精純度；第二種是修真之法，又稱之為食氣之法，吞吐煉化靈氣納入體內，與體內氣血、精神力融合化作更加精純的能量淬煉靈魂和身體，食氣之法要比古武吐納之法珍貴的多。第三種方法最好，那就是用食氣之法配合古武，因為兩者並不衝突，而是相輔相成的。
天地靈氣必須和精神魂力、血氣融合才能被人體吸收，化為更玄妙的能量體，進一步的開發身體。所以食氣之法隻是將靈氣化入體內，能否被儲存利用，還要看精神魂力和血氣的承載力、熔煉能力，冥想之法可以鍛造靈魂，提升精神魂力。而古武可以大幅度快速的提升身體素質，從而進一步提升人體氣血和精神力，讓氣血和精神力更多的容納靈氣，被動的提高修為。同時，古武在對戰、格鬥方麵要比食氣之法更實用。