第三十九個訓練日。
我的體力和肌肉的力量已經明顯提高，熱身運動變得十分輕鬆。向空中拋瓶子，迅速抓住的動作也變得越來越熟練，到後來的幾次，甚至可以毫無聲息地抓住。
午休過後，劉醫師開始給我講解攻防技術的新動作。前段時間，那幾個動作已經練得滾瓜爛熟。
“今天我們來學習左擺拳，動作要領是：左腳跟外旋，左腿左髖向右蹬轉的同時，向右轉腰轉肩右臂彎屈，大小臂夾角約90°，內旋隨轉體向右側弧線平行擺動，右拳由鬆握狀態隨臂內旋弧線擺動至拳心向下時，以食指、中指的第一指節為力點，向右下頜和右側轉姿勢！出拳後迅速放鬆、右拳取捷徑屈肘收回還原成格鬥姿勢。高嶽！你要記得，這個動作的具體要求是：出拳前、左臂不得有下控後引等預擺動作，出拳時，不得翻肘和躲肩。蹬地、轉體要繞身體縱軸蹬轉，充分利用蹬轉的爆發力，加大擺擊力度和速度。這個動作的用途主要用於擊打敵頭部右側，腰部右側等部位……明白了嗎？”劉醫師說。
“明白了，也記住啦……醫師，好像今天的裂縫更大了些，您的聲音傳來，更清晰有力！看來，您這段時間，除了教我各類知識，還不停地刮牆，真是辛苦您了……”我感激地說。
……
“練熟了嗎？好……我們還學一下右擺拳，這個動作的要領是：出拳路線，用力方向等與左擺拳差不多。隻是方向剛好相反，腰胯轉動力量更為明顯，轉動路線更長，更應積極快速轉體，做到上、下肢協調一致，同時控製好重心和身體的平穩，避免影響上腳動作。動作的具體要求跟左擺拳是一樣的！這個動作的用途主要是擊打敵頭部右側，腰部左側等部位。常作為中近距離重拳與左擺拳或勾拳組合使用。做以上動作要求先慢後快。注意發力順序和方法，兩臂自然放鬆，明白了嗎？高嶽同誌！”劉醫師大聲叫我。