太祖長拳，相傳是宋太祖趙匡胤所創，全稱宋太祖三十二勢長拳。
大宋以文治理天下，但是一個國家的創立，往往都是馬背得天下，身為開國帝王的趙匡胤，自然也不例外，人稱他憑借著一對拳頭，一條杆棒，打下了大宋的錦繡江山。
這套長拳就是趙匡胤在行軍打仗時創下的，當時為了訓練精兵，趙匡胤總結了自己畢生所學，又綜合戰場上真拚實殺的格鬥經驗，編製出這一套威力極大的拳法，並傾囊傳授於部下。
當了皇帝之後，杯酒釋兵權，當初的赳赳武夫們都解甲歸田，各回各家，但這套拳法實在是精妙，當初的部下們就在全國各地開了武館，傳授這套拳法給鄉人，所以民間會這套拳法的大有人在。
趙匡胤在“年五十，殯於殿西階”之後，這套拳法就被命名為“太祖長拳”！
相傳宋初時，少林寺想要振興拳法，邀請武林中的各大拳法高手切磋武藝，太祖長拳在當時極負盛名，自然也在邀請之列，少林寺主持看了各家拳法之後，取長補短，將各家拳法的優勢收錄，編製成了《少林拳譜》，太祖長拳自然也被收錄到這本拳譜當中。
開國皇帝，不僅是一位絕頂的武林高手，還是俠客！他的老爹，被當了追封了的宋宣祖昭武皇帝趙弘殷，也是一名俠客！
這與那個時代有著極大的關係，他們都生活在中國曆史上最為混亂的年代——五代十國！
亂世，唯有習武！當兵！
習武可以強身，可苟活於亂世！
當兵可以食祿，可闖出個功名！
憑借著一身不俗的本事，趙弘毅相繼成為了五代“梁唐晉漢周”中，後漢、後周的將軍，爵位是“公侯伯子男”中的天水縣男。
而趙匡胤的經曆則更加精彩，他並沒有借助老爹的萌蔭，反而在青年時和老爹幹了一架之後，離家出走，闖**江湖去了！