從大水缸中弄了水洗漱後，張景出門鍛煉身體，這個時代的張景今年十八歲，身高一米八一左右，有點瘦，他的體質比較差，穿越到明末亂世，張景不敢不鍛煉身體，身體好，遇到危險才跑得快！
“空氣真好！”
月光下，張景在甲二街上慢跑，他忍不住感歎道：“空氣啊，你真清新！”
這個時代沒有工業汙染，是真正的青山綠水，空氣當然好，街上沒有其他人，張景順著甲二街跑了三個來回，跑了大概二公裏，他就回家了。
書生服不適合鍛煉身體，張景罵了一聲，他決定盡快買幾套小衣襟衣服（武士服），另外，張景想把他的長頭發剪掉，弄一個平頭。
那個，張景暫時不敢剪頭發，這個時代的人信奉“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。”這句話，張景不敢冒天下之大不韙剪頭發。
脫掉長袍，張景光著上身，他隻穿了一條褻褲，洗了一把臉，在院子中，張景做了五十多個俯臥撐，目前，身體素質比較差，五十多個俯臥撐是張景的極限。
做完俯臥撐後，張景累得癱倒在地上，他躺在地上歇了十多分鍾，從地上爬起來後，張景洗了一個涼水澡。
然後，張景默念一遍太極拳的內功心法，他準備打一趟太極拳結束今天的鍛煉。
二十一世紀，太極拳公布於外的內功心法是一種呼吸吐納的方法，用於調整呼吸，鍛煉肺活量，使身體可以更耐少氧環境。
在二十一世紀，張景練了二十多年太極拳的內功心法，沒什麽明顯效果，張景認為，二十一世紀沒有武俠小說中的武林高手，否則，中國的武林高手能拿到絕大多數奧運會金牌。
這個時代應該也沒有踏雪無痕，力大如牛的武林高手，笑了笑，張景按照太極拳的內功心法呼吸吐納，他一招一式打太極拳。