“這是怎麽做到的？”
雖然知道自己前天晚上曾經失控，變成可怕的怪物，但童菲菲完全還沒適應變種生物的身份，更沒想過自己能主動變成失控時的樣子。
“這個其實不難，就是開頭沒那麽容易掌握，這也是我打算教你的。”
“嗯，”童菲菲點了點頭，做出一副認真聽講的樣子。
“首先你要在腦海中想象自己化形的樣子，然後把自己代入進去，想象自己的身體變成腦海中的樣子。你先試試看。”
童菲菲依言照做，不過一點反應都沒有。
嚴鋒見狀開口道：“別急，坐到沙發上，多嚐試幾次。”
童菲菲點了點頭，坐到沙發上又試了好幾次，依舊沒有成功。於是便抬頭對嚴鋒道，“我怎麽一點感覺都沒有？”
“自主化形開頭會比較難，等你掌握訣竅了，就會容易一點……”接下來，嚴鋒才開始教童菲菲如何冥想，打算等她熟練掌握後，再教她進行意識強化訓練。
可能是因為心思相對單純的緣故，童菲菲第一次冥想的成績遠比嚴鋒要強，足足是他當初的三倍。
他當初利用冥想數息法訓練，隻能數不到二十個數，注意力便無法集中，開始心猿意馬的胡思亂想，童菲菲卻能堅持一分鍾，才開始有注意力渙散的現象。
“不錯，你對冥想的掌握能力比我之前要強的多。”
“是嗎？”
“嗯，冥想有很多好處，比如你在難過或者焦慮時，就可以通過冥想緩解。其實以你現在的表現，可以直接嚐試意識強化訓練了。”
“意識強化訓練？”
“是的，這是我自己總結出來的，感覺對掌握自主化形的效果還挺明顯的。就是在腦海中觀想自己的失控形象，努力想清楚每個細節，如果你能在腦海中用意識勾勒自己的失控形象時，應該就能主動化形了，隨著化形深度的不斷提高，你對失控的抵禦能力也會水漲船高。”