紅日初升，沈煉開始晨練。
俗話說，曲不離口，拳不離手，冬練三九，夏練三伏，欲學驚人藝，須下苦功夫，深功出巧匠，苦練出真功。
從接觸武道開始，沈煉便從未睡過半日懶覺，每天都是按時起床，迎著朝陽站樁練武，刮風下雨，從無懈怠。
煉體是絕對不能懈怠的。
一日不練，自己知道，三日不練，對手知道，十日不練，閻王知道。
煉體是非常枯燥乏味的。
無論處於什麽境界，無論何等高深心法，都是搬運氣血，淬煉筋骨，從表皮淬煉到內髒，從血液淬煉到骨髓。
由外而內，由內而外，心與意合，意與氣合，氣與力合，以體練氣，以氣養魂，以魂養氣，以氣煉體……
郭不敬傳授給沈煉的心法，名字可謂是土到極致，名為《淬體術》，語言簡練，字字珠璣，純純水磨工夫。
就像攀爬葡萄樹的蝸牛，雖然每一步都非常枯燥，但每一次修行，都能感覺到長進，都距離葡萄更進一步。
這樣的心法，或許不適合那些天賦異稟的絕世天才，卻非常適合沈煉。
沈煉沐浴著陽光，不斷地做出各式各樣的動作，搬運氣血，淬煉筋骨。
之所以這麽悠閑，一是因為沈煉習慣於晨練，其次則是沈煉沒有公務。
荊襄武林損失慘重，許多門派掌門死於混戰之中，門人弟子爭奪位置，如果處置不好，很容易誤傷荊襄百姓。
這事當然是沈玉門負責，想要掌控荊襄武林，這是沈玉門必須做的事。
如果做不好，隻能灰溜溜滾蛋。
荊州官場損失慘重，還有各大勢力的探子攪風攪雨，一個不小心，必然會捅出亂子，惹出遺禍十年的麻煩。
這事當然是盧劍星負責，想要繼續升遷官職，這是盧劍星必須做的事。
如果做不好，就安心當鎮撫使。