東海，斯奇島海軍支部基地“看，那個廢物又開始做毫無意義的鍛煉了！”
“這點運動量讓一個女來，做完都不帶喘氣的，老子看他這樣鍛煉三年了，結果屁用沒有！”
“要不是上校護著他，像這樣的廢物早就死在海賊的手中了！”
四、五個海軍士兵在一旁，指著不遠處的白夜大聲譏諷道。
隨後這幾人又不鹹不淡的說了幾句，話語中滿是鄙夷。
然而白夜好似沒有聽到他們的話語一般，仍然自顧自的做著下蹲。
說完後，幾人也感到無趣，便各自散開了。
“九十八、九十九、一百！”
白夜做完一百個下蹲後，雙腿發顫，勉強站起身來，拭去汗水。
“呼，就剩下最後一百個俯臥撐了！”
“做完俯臥撐，我就可以真正激活係統了！”
想到這白夜俊逸的麵容上帶著些許期待，雙眸炯炯有神。
自三年前穿越過來，身份變成了已經戰死的海軍士兵之子。
作為穿越者的標配，白夜自然也擁有外掛係統，一拳超人模板係統。
一拳超人琦玉，在一拳世界中實力屬於天花板級別。
在那個世界，無論誰的實力與琦玉相比都如同億萬條銀河般遙遠。
琦玉全力一拳的威力甚至可以將地球擊穿。
速度快到從地球到月球隻需要幾個呼吸的時間。
比起海賊世界的武力值不知高出多少。
這個外掛的威力強的離譜。
隻是想要激活一拳超人模板係統，所需要的條件比較坑爹。
白夜必須要按照琦玉的鍛煉方式，每天俯臥撐100次，仰臥起坐100次，下蹲100次，以及10千米長跑。
能多但不能少，並且要堅持三年時間不間斷才可以成功激活係統。
為此，白夜這三年來一直在努力完成訓練目標。
可這樣的鍛煉量在海賊世界中，隻能起到微弱的作用。