雙腿分開與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙手收於腰部位置，成蘊氣式，集中注意力保持心中平靜，呼吸自然。
堅持才五分鍾，大腿酥麻酸軟在抖動，身體平衡不穩，隨著時間推移愈發沉重，呼吸急促壓抑，仿佛每一口空氣都極為珍貴。
“呼哧，呼哧！”
沒堅持十分鍾，李凡就慚愧的趴在地上大口喘息，臉孔漲血，雙眼泛紅，心髒如打鼓躁動不安，這是身子骨虛弱的特征，初期鍛煉極為吃力。
現在已經算好的了，最初的一個星期才最痛苦，初次修煉蘊氣式連兩分鍾都沒有堅持！
現在，他的進步是肉眼可見的速度！
“堅持就是勝利！”
李凡休息一會兒，恢複體力後繼續修煉蘊氣式！
咬著牙，任憑汗水流淌打濕地板，身如一棵樹，雙腿紮根，巍然不動。
心底默默告誡自己，論基礎，他已經落後與人了，必須抓緊時間追趕！
他在網上看過一些視頻，海量人口基數注定會出現天才，這才半個月就有一部分人修煉出了鬥氣，雖然很微弱，實戰價值不大，但的確是超凡力量，鬥氣！
這類人都有兩個特征，習武之人，軍人！
雖然現代化社會，專心習武的人極少，但終究還是有的，軍人就更不必說了，日常高強度訓練是基本操作，身體素質的基礎比普通人強一大截，早期肯定占據優勢。
基礎鬥氣秘典與蘊氣式是兩回事。
李凡深知欲速則不達，戰士修煉的根基並非鬥氣，而是體質，他之前就是一個普通人，常年處在亞健康狀態，一上來就修煉基礎鬥氣秘典的效率太差了，還不如穩定心思，修煉蘊氣式打好基礎再修煉鬥氣不遲。
何況，李凡早就決定好了，他要主修地係魔法與鬥氣！
上午八點，李凡結束了蘊氣式的修煉，擦了汗，冷靜下來，調整好心態開始盤膝打坐，閉目開始冥想修煉。