淩雲海成功安撫了團隊，江凡也沒有閑著。
在淩家團隊到來的前一天晚上。
“老大，快救救我啊！”
一個身高超過兩米二的巨人哭喪著臉來到江凡麵前，就像是一個長滿肥肉的相撲選手，當然在肥肉的掩蓋之下，是那充滿力量的肌肉。
他的胳膊比正常人的大腿還粗，腰身更是超過了水缸，整個人就像是巨大的不倒翁。
江凡看出這是魯元琛，也不奇怪：“你短時間暴飲暴食，吃那麽多狼肉，這些能量不用來修煉和消耗，變成肌肉和脂肪有什麽奇怪的嗎？”
魯元琛簡直要絕望了：“我想變成原來的樣子啊！”
他原本也算是一個精神小夥，接近一米八的個頭雖然算不上帥氣，但也絕對不會讓人看起來不適。
可現在是什麽情況？
他可不想變成相撲選手。
嚴玉珍看他的眼神，都帶著一些怪異，這讓魯元琛感覺天都要塌了。
江凡隨意的說道：“把能量消耗掉就行了，如果把身體當做鋼鐵一樣鍛打，你的實力將會大幅度提高，能不能恢複到原來的樣子，那就看你有沒有決心了。”
“當然有！”
魯元琛大聲道。
為了恢複形象，他當然能豁出去。
“我會親自操練你，把你那幫小弟們也一起帶上，剛好我也要活動一下筋骨。”
於是，江凡就開始對魯元琛進行了魔鬼訓練。
除了和淩雲海商量關於淩家避難所的事情外，剩下的時間都在進行實訓。
俯臥撐，仰臥起坐，負重長跑之類的基礎訓練就直接跳了過去，效率太低了。
江凡的魔鬼訓練，項目隻有一個：戰鬥。
當然由於兩人之間的巨大差距，這場戰鬥完全就是單方麵的吊打。
“嘭！”
江凡一腳踢在魯元琛的肚子上，把他整個人都踢飛了出去，接著在他還沒有落地的時候，忽然出現在他的身後，連續幾拳打在了胳膊和大腿上，傳出了骨骼碎裂的聲音。