寬敞明亮的房間裏，溫暖如春，牆壁上貼著大鏡子，讓人能看清楚自己的動作。
“雙腿打開，與髖同款，屈膝後蹲，弓背向下......”
唐嵐兒聽著朱厚照的口令，按照朱厚照的動作做著古怪的動作。
“吸氣，胸口上提，手臂後擺，呼氣，逐步向下彎曲......”
唐嵐兒感覺這種叫瑜伽的修行，應該是對身體有好處的。
不過就是這些動作太羞恥了。
而且這件叫瑜伽服的衣服，太貼身了......
唐嵐兒感覺有些不自在。
朱厚照表示這件瑜伽服是他親自設計的，
而且已經考慮到大明女性的審美，進行了改良。
確實是這樣，朱厚照已經使用了現代瑜伽服三倍的布料了。
早些時候朱厚照找到唐嵐兒，表示唐嵐兒教了自己那麽多的武功，作為報答，要教唐嵐兒一種功法。
據朱厚照說，這種叫做瑜伽的功法，可以強身健體，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。
唐嵐兒將信將疑，但是有這種和朱厚照相處的機會，也沒什麽不好的。
朱厚照貌似早有準備，還特意給了唐嵐兒一套專門修煉瑜伽的衣服。
這套衣服倒是很有彈性，而且穿起來很舒服。
就是太貼身太薄了。
唐嵐兒完美的曲線暴露的一覽無遺。
屋子外麵風雪呼嘯，天寒地凍。
屋子裏的火爐燒的很旺，和屋子外麵完全是兩個世界。
“......呼氣，身體轉回來，還原身體至常態，好了這堂課結束。”
半個時辰後，一堂課結束了。
兩個人坐在瑜伽墊子上休息。
朱厚照說道：“唐姑娘，練的真不錯！”
果然有武功底子的唐嵐兒學的又快又好。
唐嵐兒一套瑜伽做完也有些微微見汗，小翠給朱厚照和唐嵐兒遞上了毛巾。