齊林峰微微一笑，張彩鳳跟他道了一聲保重，便起身向遠處狂奔，很快整個人就消失不見了。
“唉，這個小丫頭呀，總是風風火火。”齊林峰歎了口氣，微微搖頭感慨道。
齊林峰等了很長一段時間之後，才瞧見付凱翔和李沐陽喘著氣出現到院落內，付凱翔看起來狀態挺不錯，除了額頭有一些汗珠之外，整體還算比較正常。李沐陽就略微有些嚴重，他如今根本直不起身子來，雙手撐在膝蓋處，臉色白如牆麵。
“沐陽，我記著你之前在墓穴內，好像根本不是這模樣。”齊林峰一臉疑惑之色，他最初布置五千米訓練心中稍有忐忑，可考慮到對方墓穴內狂奔的表現後才下定決心，可如今對方的表現又讓他疑惑決定是否正確。
“師父，俺之前在墓裏是拔腿逃命，跟眼下的情況可沒法比呀！”李沐陽一臉愁苦之色，隨後看向付凱翔撅撅嘴抱怨道，老付也是個不講情麵，死活拉著俺不停跑，硬是不讓人休息，徹底服了這個缺心眼的家夥！”
“胖爺，你要知道我也是為你好呀，你我二人可是在天地見證下立下了大宏願，你如今既然跟老頭兒修道了，應該也了解後果。”付凱翔開口解釋道。
“俺明白了。”李沐陽點頭道。
齊林峰又望了望二人，而後他沒有理會李沐陽，邁步走到付凱翔麵前囑托道：“小翔子，我現在教你一些訓練方法，你務必牢記於心，這可關係到後續的修煉。”
“好，明白了。”付凱翔點頭道。
齊林峰趴在地上，雙臂雙腿撐地，雙腿不動，雙臂開始一上一下發力，然後開口道：“這是我在洋人那邊學回來的鍛體之術，雖然看著不雅可效果極佳，被洋人稱為俯臥撐，這玩意你從今日開始算起，每日練五十組，基本上是十次為一組，反正一共就做五百個。”