練武強身，健體，不僅能自保，還能提升近戰實力。
大殿前，辰翔盤膝坐於蒲團上，四周紫氣遊**，心神一動，意念牽引，氣隨意動，八方雲湧。
腹腔收縮，胸膛挺拔，口齒輕含，用力一吸，猶如鯨魚吞食，盡數吞入腹中，其腹高高隆起，好似婦女有孕在身。
起身，雙腳分開與肩同寬，站樁紮馬。
半盞茶後，見其雙腳並攏，抱拳於胸，身上氣勢瞬間大變，眼眸殺氣盎然，左腳上前一步畫半圓，右腳緊隨其後，做相同動作。左手握拳直衝，右手五指緊扣橫劈，背身勾拳，擊肘，上挑，直擋.....
拳頭帶風，剛勁勇猛，氣勢大開大合。
靜如處子，動如脫兔，一套動作行雲流水，毫無阻塞。
周遭雲霧翻湧升騰，在其掌心凝聚，雲霧愈演愈烈，自遠處觀望，道觀上風雲海交織纏繞，逐漸凝成一碩大白色八卦圖。一道青色身影穿梭圖下，猶如山澗蛟龍，追雲逐霧。
這一套太極拳，前世苦修不得精髓，如今再次施展，已然窺得真諦，登堂入室。不僅攪動風雲，還能牽引陰陽道紋顯現天地，氣象著實驚人。
隻要勤加練習，定能出神入化，得悟陰陽。
又是半刻鍾過後，辰翔收功，調整翻騰的血氣，隆起的腹部平息下去，張嘴吐出一口白霧，其中伴有一絲淺淡紫色。
“身體羸弱，經脈細小，皮膚嬌嫩，一時間無法吸收太多道氣，過猶不及。如今我隻需在每日朝陽初升之際，以太極拳攪動風雲，牽引陰陽，以自身氣血溫養道氣，洗骨伐髓。”
清原界的修道者在叩開第一步前需途經幾個階段，分別是，氣血如虹，血液如汞，金肌玉骨，肺腑生異象，武道天音。
每個階段側重點各不相同，亦無先後順序，但最終皆是練就一具優質軀體。
“以軀體為容器，銘刻道紋，道氣為薪柴，妖獸魂魄為焰火，熔煉己身。”