這就是蘇辰所傳授的法子，一套現代化的健身方法！
作為一個高質量穿越者，蘇辰要是隻會俯臥撐，仰臥起坐什麽的，那豈不是太丟麵子了？
要弄，就弄高端的！
不僅如此，蘇辰為了配合三大項的鍛煉，還將線性力量增長計劃也拿了過來！
這玩意沒什麽難的，就是每天的固定增加一點點的重量。
嚴格按照蘇辰所說的計劃來，老趙他們隻用了短短的三個月時間最少的那個也增加了四成力氣！
這就是科學的力量！
老趙演示完以後，李君羨懵逼了。
就這？！
他瞪著眼睛，等待老趙繼續，老趙感覺他有些莫名其妙，便也瞪著他。
過了好一會兒，李君羨才小心翼翼的開口問道：“這樣就好了？”
老趙點了點頭，隨後說道：“這些動作你先記住，至於動作要領和需要注意的地方，少爺的小冊子上寫的很詳盡。”
“待會你們走的時候，拿上冊子就行了。”
李君羨繼續懵逼的點了點頭，這也太簡單了吧？！
跟他想象中的完全不一樣啊！
要不是親眼看到了老趙他們的厲害之處，李君羨覺不相信這麽簡單的法子能有如此巨大的效果！
“還有一點。”
老趙繼續說道：“少爺說了，演這些動作，每天不要超過一個時辰，隔三天練一次，不然會適得其反！”
李君羨聽了他的話之後，心中連質疑都顧不上了。
因為，他現在隻想馬上返回長安和李二陛下匯報！
這法子簡真就是毫無門檻！
要是在軍中推廣起來，那從此以後，大唐的士兵還不個個龍精虎壯？！
如此一來，大唐的鐵騎，還有誰人能擋？！
過午時分。
李君羨一行人就浩浩****的離開了萬年縣，返回長安城。
雖說已經過去了幾個時辰，但李君羨的腦袋還是有些嗡嗡的。