“可以啊！蔡燈，居然會做單手俯臥撐了。”
郎遠華走到正在做俯臥撐的蔡燈身旁，笑著向他豎起了大拇指。
為了練好臂力跳，蔡燈開始猛練自己的臂力，除了他，莊鹽等人也在加強臂力練習。
在市隊的時候，也有臂力練習，但並未著重加強，隻是同其他基礎訓練一起在循序漸進地進行，加之，他們年齡還小，尚在發育，所以，當他們來到省隊以後，尤其看到劉韜完成的626B後，這才意識到自己的臂力和師兄師姐們相比，簡直是弱雞。
“一般...一般，成都第三。”
蔡燈喘著氣回應，跟著又換了隻手繼續練習。
“我不行了！呼......”
一旁的莊鹽則在做完100個俯臥撐後，趴倒在地。
“累死了！”
緊跟著，魏明亮、覃飛，以及孟蠻也陸續停下，或趴或躺，連連喘息。
“你們幾個的臂力還不行啊！”
郎遠華搖了搖頭，而後向他們招了招手，“跟我來。”
“去哪兒啊？”
蔡燈停下，抹了一把汗就把莊鹽拉起，跟著郎遠華來到陸上訓練室的五米跳台旁，疑惑問：“是要練走台還是起跳？”
在省隊訓練了兩個月後，他們終於習慣了這邊的教學方式，也不再誤會教練們隻是袖手旁觀散養他們。
這邊的教練不會帶大家做基礎訓練，也不會盯著做，全靠個人的自覺性，而對於這一點，教練們從不擔心，因為這些平均年齡不到15歲的小娃兒們都有一顆為國爭光拿冠軍的雄心，所以大多時候，教練們看似都在旁邊擺龍門陣，或者圍著訓練室的邊邊走來走去，其實，是在觀察隊員們的訓練情況，再根據每個人的問題單獨指導。
況且，能進省隊的這些小選手，都是通過初階考驗的，基礎水平不成問題，隻是在進階上麵水平各異，隻能針對性地幫他們提升，沒法像在市隊一樣，同時訓練。