“燈，也許隻是你頭暈時出現的幻覺而已，有些人腦袋被撞了，不是有‘眼冒金星’的感覺嗎？你看見白光，很有可能就是類似的錯覺。”
聽完蔡燈的回憶，莊鹽拍著他的肩膀安慰。
“但那種感覺很真實，我能感覺自己的靈魂和身體分開，飄在水中。”蔡燈皺眉道。
“你倆還在那兒擺什麽龍門陣？快過來。”
莊鹽剛想開口繼續安慰他，便見郎遠華向他倆招了招手，他這才發現，其他隊友已經集合完畢。
“走，教練開始教新動作了。”
說著，他就拽著蔡燈走到隊伍後麵站定。
王戰看了二人一眼，就開始講解十米台的一些跳法和技巧，以及高台跳水常見的失誤動作，“在跳水比賽中，通常有6個不同組別的動作，裏麵有2到3個動作是需要向後打開入水的，而這些動作正好是當今跳水比賽中失誤率比較高的動作。
尤其對於初學者來說，失誤更是常見。
為了糾正這些失誤，我們會采取向後打開模仿練習，這是模仿操的一種，它是一項非常重要的輔助訓練，不管對初學者還是老隊員，都很有幫助。”
說完，他就抬手請郎遠華來做示範，自己則在旁邊解說：“首先是抱膝翻騰的打開模仿練習，其準備姿勢是仰臥於墊上，身體伸直，手臂上舉與身體成一條直線，腹部收緊，兩腿夾緊並攏伸直，腳尖繃直。
第一拍：團身抱膝，兩膝並攏，肘關節夾緊大腿，手握小腿中部，稍低頭含胸，眼睛看向正前方，使抱膝姿態成球狀。
第二拍：對準預設的打開目標，腳尖迅速用力點出去，兩手隨打開目標推出去後停在大腿上，目視腳尖。點腳尖應快速有力，且控製住腿部正確姿態，不應使腿部碰地，腹部要收緊。
第三拍：兩手繼續停在大腿上，抬頭看‘入水點’，腿、腹保持繃緊，但肩部放鬆。