首頁 業餘教練

第23章 體側

第二十三章 體測

林森很快就收到了體測的報告。

看著眉頭幾乎扭在一起、一臉老婆跟別人跑了的魯伊茲,林森就知道這份體測報告恐怕不會好到哪裏去。

一般來說,賽季前體能訓練計劃的製定,都基於兩份報告,一份是上賽季離隊之前的體測報告,另一份,就是現在的體測報告,隻有一來,有對比,才有針對點。但是現在,馬拉加幾乎半支球隊都是新人,正常轉會的球員還好,可以從原俱樂部要回前一份報告,但即便是這樣,同樣有不少人根本沒有前一份報告。如果隻是這樣,魯伊茲倒也接受了,畢竟每支球隊都有每支球隊的標準,根據主教練的要求,馬拉加同樣會有一個體能標準,沒有前一份報告,頂多根據標準安排體能訓練計劃就是。

鑒於新隊員當中幾乎都是年輕人,魯伊茲想到了今天的體能測試可能需要多費點心思,但他沒有想到,今天的體能測試結果居然會如此之差。

作為體能教練,魯伊茲自己有一個個人標準,他把球員的體能狀態分為五個等級,從A到E,A表示優秀,B表示良好,C表示及格,D就表示超標,E則表示嚴重超標。一般來說,能夠在回歸之後把體能標準維持在A和B這兩個級別之上的球員,都是屬於體能狀況原本就不錯的,而且在假期期間嚴格律己的球員。C和D雖然一個及格一個不及格,但事實上區別不是很大,隻是代表了球員在假期期間玩得有點脫了,隻需要賽季前能夠接受係統的恢複訓練,基本都能恢複過來,而E,就算是很糟糕了,一般來說,體重超標是最重要的一個原因,這表示球員在假期期間根本沒把自己當職業球員看待了。

魯伊茲當了十幾年的體能教練,見得最多的,應該是在B-D之間的球員,能達到他A的標準的他反正是沒見過,也許隻有傳說中結婚當天還在堅持跑步的國米隊長薩內蒂那樣的球員才夠他眼中A的標準。至於E,魯伊茲不是沒見過,很也很少就是,畢竟,足球說到底是一項身體的運動,隻要是職業球員,沒多少人願意砸了自己的飯碗。