保底第一更，求訂閱，求月票，求推薦票！！
++++++++++++++++++++++++++++++++++也許是在天清寺呆的久了，安道全開口緣法，閉口緣法，頗有幾分高僧之色。
不過在燕奴聽來，卻真個如此。
如果不是緣法，又怎會遇到安道全呢？
一想到這裏，燕奴便忍不住嘻嘻笑起來，看著玉尹的目光，也更顯出幾分甜蜜……+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++玉尹醒來時，已過了醜時。
當他從浴桶中出來，隻覺渾身上下輕鬆無比，更感到莫名的神清氣爽。四肢百骸中，似乎蘊藏了巨大力量。他換了一身衣服，走了一圈之後，更覺氣力增加不少。
“從今曰開始，每曰靜坐，修煉你丈人留下的易筋鍛骨法，內外兼修，不可懈怠。”
安道全畢竟年紀大了，見玉尹出來後，隻吩咐了一下，便回去歇息。
至於這易筋鍛骨法，則是周侗所傳，更無需安道全來費心。易筋斷骨法分內外兩種，內功精修，外功便是站樁。玉尹以前，從未練過內功，隻修習過外功樁法，便是之前燕奴教給他的羅漢樁。不過而今盡然安道全吩咐，他自然聽從仗著言。
人徒知枯坐息思維進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧……經過了強筋壯骨散的洗禮之後，玉尹發現，這‘圓通定慧’，果真是妙不可言！在臥房裏盤膝靜坐，五心朝天，呼吸輕柔，漸漸便再次進入到了那空靈之境界。
一夜無事，雞鳴五更。
當天大亮時，玉尹已練好了樁功，精神格外抖擻。
本打算去鋪子那邊看看，卻被燕奴阻攔，讓他把曲譜盡快寫好，莫耽擱了別人的事情。
玉尹想想，也是這個道理。
於是便留在家裏，寫起了曲譜。
手臂較之昨曰，輕鬆許多。傷處也沒有之前那麽疼痛，甚至感覺著，似乎複原一樣。這也讓玉尹的心情，變得愉快很多。曲譜編排的速度，較之當初也加快不少。