葉飛努力回想築基期師叔說的話，等皮膚的痛麻感過去後，靈氣就會入體，這時候，第一次納靈入體的人，會感覺身體裏麵開始麻癢刺痛，這是靈氣經過血肉，進入經脈，開始來回循環穿梭，進進出出，然後經脈開始發脹，刺痛，好像進入體內的靈氣要把經脈刺破一般。
這種感覺一般來說不會太久，大概是幾十個呼吸左右，等熬過去這幾十個呼吸的時間，身體就會完全適應靈氣，以後納靈入體，經脈吸收靈氣的時候，就不會難受了，有的還會感覺很舒服。第一次，總會是難受的，熬一熬就好了。
葉飛一邊回想著師叔的話，一邊感受著自己體內的感覺，果然，先是表麵皮膚，後來又是身體裏麵，感覺血肉五髒六腑都開始麻癢刺痛，恨不得伸手去抓抓，再然後就是經脈了，脹痛，要斷裂了的感覺，葉飛不由嘴裏哼了一聲，堅持了幾十個呼吸之後，葉飛都要有一種自己快要堅持不住的感覺，忽然覺得身體一陣舒爽，之前的麻痛刺癢感覺完全消失了，身體反而有一種否極泰來的舒爽感。其實納靈入體的刺麻脹痛感，對於大人來說，耐受會比較好，不會那麽難受，關鍵是十歲左右的小孩，身體出於非常敏感的階段，血肉經脈都很嫩，雖然這個時候納靈入體的時機最好，但對於小孩來說就有那麽一點痛了。
但是痛的還不會太過，時間又快，大部分小孩都能熬過去。完成了這一階段，葉飛就已經算是初步邁入了修真者的領地，可以正式稱為練氣期一層的修真者了。
隻要按照功法第一層講的，慢慢吸納靈氣入體，填滿經脈就可以了，到時候會有一個小的瓶頸，突破瓶頸，就是練氣期二層了。
這個瓶頸突破就要看資質了，靈根資質最垃圾的，可能數月數年都突破不了，而靈根資質最好的，比如天靈根，金丹期之前幾乎沒有什麽瓶頸。