兩個時辰後，天已大亮。
王福再次來到這裏，把薑逸峰弄了出來。
“師父，好神奇！”薑逸峰一出來，立即舒一了口氣後，隨即滿臉疲憊卻十分興奮的道：“我感覺我現在好像能掌控著身體每一個部位，做出十分細致的運勁，甚至可以使勁到以螺旋的方式使用而出。”
“這隻是我門運勁的基礎，沒有什麽好高興的，過了這一關你才算是進入了煉體的第一步。”王福臉整色一板，嚴肅的道。
“接下來，跟我來，今天的任務很重，你必需要把我對你所說的每一個字全都記在心裏，知道了嗎？先吃些東西。”
說完王福把一個飯盒遞給了薑逸峰，打開飯盒發現裏麵東西很簡單，但是品種較多：一個饅頭，一碗豆漿，一小碟牛肉，一小碟蔬菜，還有一個不知道是什麽的蛋，隻有雞蛋一半大小，吃起來特別的香
之前的兩個時辰，薑逸峰看似沒有大的動作，其實體力消耗十分的大，看到這些可口的東西立馬感覺餓得不行，幾下就吃完，然後等著王福的下一步指令。
剛剛雖然十分的危險，但得到的好處卻是顯而易見的，一個人如果能完全精確的控製自身的身體，在對戰中小可以使用最小的力量，產生最大的效果。
有了這樣的好處薑逸峰不經對接下來十分期待，王福看薑逸峰吃完後，就帶著他向後山花園深處走去。
不一會兒，來到一個小潭邊上停下了腳步，周圍鳥語花香，景色十分秀麗。
潭水不深，大約隻有一人多高，在水潭的裏麵一條小瀑布從十米來高的地方飛落而下，不停的衝刷著潭中突出水麵的一塊石頭之上，水與石頭的撞擊，讓水飛散出了無數肉眼看不見的小水珠，使得水潭周圍的空氣讓人感覺十分的清新，薑逸峰的疲憊也去了大半。
“等會，你到對麵的石頭上，你要用剛剛學的到的身體控製方法，抵住流水的衝擊，時間仍為兩個時辰。”