當眾人回到了營帳外，看見營帳中心已經有幾個如同門一般的鐵杆立正那裏，一個個都在暗暗猜測這到底是什麽，用來幹嘛。
“大哥，這是什麽啊？”胖虎好奇問道。
“這東西叫單杠，用來鍛煉手力的，我教你們的東西，很多都要用到手力，手力不夠，就如同花架子一般，沒有什麽用處。”默塵耐心講解道。
一眾人聽了似懂非懂，不過就一個架子就能鍛煉手力？這也太離譜了點吧！雖然營隊長說的，但他們還是有些懷疑。
“大哥，您說用這個東西該怎麽去鍛煉啊？”二牛忍不住問道。
“大哥給你們示範一下，你們就知道了。”默塵嘿嘿一笑道。
對於這個單杠，他以前可沒有少玩過，雖然很久沒玩了，這身體也不比那時候，但那些技巧早已經深深刻著他的腦海裏，已經可以說形成本能的動作了。
“嗯嗯嗯。”二牛連連點頭，不僅僅是二牛，就是其他人都充滿了好奇。
這個時候，狗子也帶著鐵匠回來了，剛一進來就聽見默塵說要示範，頓時都來了興趣。
鐵匠也是如此，雖然這東西是他打造的，但他卻不知道這是用來幹嘛的，也好奇看著默塵。
看著眾人興致勃勃的表情，默塵也不吊著他們的胃口，往手心裏吐了一口唾沫，一跳起來，兩手抓住單杠，身體直直掛在單杠上，然後雙手用力彎曲，身體滿滿升上去。
“這叫人體向上，記得要多做。”默塵一口氣做了上百個人體向上，對著眾人道。
不過為了讓這些家夥起興趣，這個可是不夠的，隨即雙體一用力，身體已經翻到了單杠之上，深吸一口氣，在眾人驚訝的目光中，一連做了近百個旋轉，如果陀螺般。
一開始所有的人對默塵的人體向上還沒有什麽感覺，在他們看來，這不是很難的嘛！不過看見默塵居然做旋轉運動，而且還如此之快，滿臉都是驚訝，最後的震驚，默塵這他們的眼球裏已經變成了一個圓形，不斷的旋轉，如同車輪一般。