大青蟒嘶吼起來，痛苦的在地上翻滾，攪動得山洞都在搖晃。
蕭寒哼了一聲，一劍殺出，斬在了大青蟒的脖子上，將其頭顱給斬了下來。
鮮血噴灑，大青蟒的身體掙紮的速度逐漸的慢了下來，然後徹底的沒有動靜了。
“今天這運氣也不錯，一進來就送來了柔軟的虎皮大床還有美味蛇羹。”蕭寒笑了笑，轉身看向蘇秋道：“準備生火，一會兒我們吃烤蛇肉，喝蛇羹。”
蘇秋回過神來，然後立即就開始忙活了起來。
蕭寒幫著處理了大青蟒，然後將山洞收拾了一番，這裏可是他閉關一個月要住的地方。
兩人忙碌了一下午之後，就吃到了美味的蛇肉，用潭水熬出來的蛇羹味道更加鮮美，而且蘊含著玄氣，能夠滋養筋脈骨骼。
吃過了東西之後，蕭寒就繼續忙碌起來，用玄鐵劍將一些大石頭給削成了一些煉體的工具，忙活了一晚上之後，所有的工具都做完了，蕭寒倒在了虎皮上就睡著了。
第二天一早，蕭寒便是起來開始煉體。
煉體有兩大好處，一是增強肉體的韌性與力量，二十磨練自己的意誌力。
蕭寒已經有了完整的煉體計劃，先圍繞著山崖下麵跑二十公裏，光是這一項就有很多講究。
起初的時候，不負重奔跑，五天之後開始負重，負重的重量也是不斷的增加，直到達到自己的極限。
這是耐力與體能的訓練，接下來就是力量練習，開始也是不負重，先有一個適應過程，然後逐漸的負重，一個階段一個階段的增加負重的重量。
蕭寒每天從早上起來，就開始訓練，一直到淩晨才停下來，訓練的強度非常的大，光是身上留下來的汗，每天都有半缸。
蘇秋每天就給蕭寒送飯，早飯不需要送，中飯與碗飯需要送，而且隨著訓練量的增加，蕭寒的胃口也越來越大，一頓能夠吃之前一天的飯量。