南宮武的這種睡眠方式，乃是和一位雲遊僧人學來的。
那年，他隻有十歲，錙銖門在中州還算不上大的勢力。一日，天降大雨，他從商鋪返回府中，見門前的簷下，有一位胖大的僧人在避雨，便將僧人請進屋中，好吃好喝招待。細問之下，得知僧人法號玄遠，來自鄭州嵩山少林寺，雲遊四海，普度眾生。
南宮武久聞少林寺之大名，卻因路途遙遠，未曾去過，今見寺中僧人，頓感親切，一番長談，深被僧人廣博的見識所折服。僧人見南宮武如此年幼，卻是知書達理、談吐不凡，覺此人他日必成大器，又見他眼圈發黑，腳步虛浮，便詢問緣由。
南宮武回道，大概是因睡眠不足所致，家中產業龐雜，多處於上升階段，而父親手下又缺少人手，因此，我與兄長便各自打理了幾家鋪子，加之每天還要習文練武，這睡覺的時間，便隻剩了三個時辰。
僧人道，你我今日相逢，也算緣分一場，貧僧從不白白受人恩惠，便將我佛門的禪息法傳授於你罷！休息三個時辰，足夠你一日精力充沛。
南宮武欣喜若狂，按僧人指點，以禪息法入眠，但隻坐了一會兒，便覺渾身難受，再也坐不住。僧人道，施主心事太重，且身體尚未適應要領，如此，隻會越睡越乏，難以入眠，還需靜下心來，好生習練。
南宮武道，大師每日也以這禪息法入眠嗎？
僧人點頭應是。
南宮武又道，每日隻睡三個時辰？
僧人道，貧僧三日睡兩個時辰。
僧人走後，南宮武每日按其所授禪息法入眠，開始尚不習慣，醒來時便覺渾身酸痛，後來漸漸摸清了門道，每日睡夠三個時辰，便精力旺盛，做起事來效率也有顯著提升。
或許真如僧人所說，南宮武每日記掛的事情太多，三個時辰便已是他保證精力的最低限，再也無法縮短了。