下午的時光終於在隊員的訓練之中悄然流逝。
這短短幾天的時間對隊員的提升都是很顯著的，能看的到成果，自然會激起隊員的訓練欲望，這在任何行業都是如此，能看的到成果的訓練和看不到成果的訓練，隊員投入其中的熱情是不同的。
一種是熱情，一種是枯燥。
周揚深知這一點，所以之後的訓練計劃，他也給隊員製定了很多的計劃，都是對於他們的挑戰。
……
看到6點鍾大家就出門跑步，姍姍姐和阿飛也是滿臉無奈。
說著讓周揚去稍微提醒隊員別那麽拚命，結果還是在訓練室呆了一下午，甚至周揚都沒出來。
這是周揚的隊伍，周揚是有絕對話語權的。
經過連續幾天的長跑，幾個隊員都已經漸漸的適應了這種強度，包括林薇這樣一個女孩子，在經過8公裏的長跑過後，稍微休息一下就能進行晚上的個人訓練。
這就是習慣成自然。
每當到達臨界點的時候，大家腦袋裏總會在想，上一次也經曆過這種感覺，上一次能挺過去，這一次同樣能夠挺過去。
CSC 4名隊員已經可以整齊的從頭一起跑到尾，也不需要互相攙扶，對於這個階段的少男少女來說，鍛煉是必不可少的。
跑回基地之後稍微洗了個澡，大家就已經陸續的從房間裏走了出來，和往常不同的是，大家都穿了一件漂亮的衣服，而且手裏還拿著手機。
平常的訓練時間，因為周揚和鹿瑞都不帶手機，後來青鋒和林薇也都沒有帶手機來訓練。
這樣就不會去想著手機這回事，每次休息還拿出手機看一看，其實還是挺影響訓練狀態的。
青鋒就是那種標準的小鮮肉，稍微穿上一點花裏胡哨的衣服，整個人的氣質都完全不同，和鹿瑞第一次見到他的時候一樣。
青鋒畢竟是富家子弟，身上每一件衣服可能都抵得上周揚一身衣服，沒法比。