江翎曦帶著秦醫生開給她的安眠藥返回家中。
打開藥盒的時候，她發現了其中有一張字條，是秦醫生手寫的醫囑。
內容大概就是叮囑她安眠藥有風險，盡量少服用，可使用褪黑素及輔助睡眠的方法代替藥物。努力放鬆心情，如果時間騰地出來，可以去旅遊來緩解壓力。
旅遊的心思江翎曦肯定是沒有的，弟弟死了，和父親矛盾不斷，事業堪憂，男朋友又因涉嫌刑事案件被抓了起來……這個時候她恨不得永遠沉睡過去，以此來躲避煩悶的心情。
中午的時候，她吃了一片藥，嚐試著睡了一覺。
大約沉睡了三個小時左右，她慢慢醒轉過來，那種難受的負重感消失了，她感覺身體輕鬆了許多。
走下床後，她緩步來到了陽台。麵對著午後的陽光，花草，她卻麵容憔悴，始終提不起任何一點正麵的心情。
她不禁意識到，自己似乎已經走到了人生的某個瓶頸期。
如果能度過這次的苦難，也許她以後的人生會更加精彩。如果她熬不過去，那麽她就徹徹底底地敗給了恐懼。
在這個時候，江翎曦忽然想到了一種能夠緩解壓力的方式：寫日記。
秦醫生說，想要走出這段夢魘，她必須解開心底的結。那些結都是她親手係下的，她應該試著去解一下。
所以她打算用這種近乎懺悔的方式，自我救贖。
江翎曦在臥室裏翻出了她以前的日記本。因為工作繁忙，所以她記日記的頻率總是斷斷續續的。這一次，她想將內心的聲音盡可能地以文字的形式吐露出來。
說做就做，江翎曦拿起筆開始書寫，從弟弟死後自己內心的悲哀與因為父親古怪脾氣給她帶來的憤慨，再到對事業的失望，以及無視愛人勸告的悔不當初……她全都聲情並茂地記敘下來。
還有一些她犯下的錯誤，比如為了讓父親立下遺囑而指使他人冒充凶手頂罪，和買通醫護人員試圖害死父親等等。