羅斯並不是那種同情心泛濫的人，他從上次看到領主的眼神後，發現異形並不像傳說的那樣完全隻是好戰的生物，也許他們也有脆弱的一麵，大概是他身體喜好冒險和挑戰的習慣起作用，他想試試能不能用人類的方式同異形進行溝通。
除此之外，他每天的工作除了寫冒險日誌，就是不斷尋找出口，但一直沒找到。
另外就是鍛煉身體，他需要收發自如地掌控自己的力量，畢竟人類的大腦要一下接受這麽強的力量一時難以適應，他給自己訂立一個特殊的鍛煉流程，這個流程同人類進行武功鍛煉的流程很相似，但目標擴大了一百倍。比如每天清早跑五裏，到羅斯這兒變成了五百裏；每天舉五十斤一百次變成了舉十噸的大石一百次；身體的柔韌性和反應訓練倒是同以前差不多；此外還有幾項從前沒有的，比如衝撞、飛行、感應等各方麵訓練。
這些鍛煉其實並不能增強他的體魄，而是熟練各方麵的力量運用，使沒有習慣這些力量的人腦逐步同其有機地結合，做到隨心所欲，收發自如。異形增加力量的方式主要靠吞噬同類，而且根據羅斯從斯拷克輸給他的資料中一些研究文獻中記載，並不是說吞噬能達到力量無限上升，做為生物力量始終是有上限的，上限的標準和異形的身材有關。
通常來說，越大的生物力量也越大，羅斯作為人類算身材較高的，但在異形之中算是較矮小的，所以他的力量上限最多能達到迅猛龍這個級別，領主雖然也是迅猛龍，但他能拔下山峰的力量是因為他有二級變身，舒展身軀足有羅斯兩倍多的身高，按人類的研究，有一個雖不精確但大體相符的換算方法，異形體形每大一倍力量增長約為一個平方，就是說羅斯如果能達到十噸的肌肉收縮力量，領主就有一百噸。所以羅斯吸收了領主的力量實際上有百分之九十都損失掉了，得到的隻是他基因方麵的能力，比如翅膀和鱗甲。