在和利歐路、圓陸鯊將暴鯉龍從沙坑中挖出來之後，楊凡的下一步正式訓練也直接開始實施。
同時也叫出了所有的夥伴。
開始著手給她們安排特訓的內容，這些內容都是楊凡在學習過係統的訓練師手冊之後，進行專門的研究後製作的特訓內容。
在所有精靈的目光注視下，楊凡低頭看了看自己的筆記本，這裏已經將所有精靈的特訓內容全部包含在了其中。
等一下做的就隻是讓它們按部就班的進行就可以了。
訓練表的時間是從早上八點開始。
在早餐之後的半個小時內，進行一些小規模的熱身訓練。
九點鍾之後，才是正式的訓練時間。
在九點到十點是一種訓練內容，十點到十一點又是另一種訓練內容。
關於詳細的訓練計劃，楊凡也是一一講解給精靈們。
首先是九點是十點鍾，作為楊凡最大的王牌精靈沙奈朵，她的訓練內容就是繼續訓練心靈力量的控製，通過心靈力量對各種招式進行增幅，從而達到更好運用心靈力量發目的。
暴鯉龍在這段時間中，則是進行水係能量的積攢和減肥，其中關於水係能量的積攢可能花費的時間是減肥的幾倍還要多。
畢竟暴鯉龍的身軀就已經注定它不可能有在場上有很快的速度，所以楊凡就想著將它作為戰場炮台來培養。
這樣的話說不定還能趕上美納斯的腳步，畢竟暴鯉龍作為族群中的王者，真實潛力還有很多沒有被開發出來。
然後是美納斯。
九點到十點是聯係水係技能的控製力，像是水龍卷，壓縮水炮，生命水滴……都是圍繞水係技能的比較基礎性的訓練內容。
長耳兔在這段時間則是需要拿出一部分去想沙奈朵學習，它所獨有的報恩技能也是屬於心靈力量的範疇，說不定在和沙奈朵接觸之後能夠迸發出更多的運用空間。