練氣，練的是一口氣，這口氣從呼吸而來，從血液運行而來。唯有旺盛的氣血，才有可能通過修行凝結出真氣，從而踏入修行的大門。
練氣階段是在調整五髒六腑，讓自己的生機更加旺盛。可以把身體當作大地，唯有肥沃的土地，才能孕育出生命。
修煉無雙譜需要在體表繪製符文，並讓身體吸收繪製符文所消耗的金屬，這就需要體內的氣血去滋養。在這之後符文戰甲會隨著本體的實力提升而提升，當然付出的努力也是雙倍。
在賀陶感到精神有些恍惚的時候，他停止了修行，強烈的饑餓感讓賀陶冒出了虛汗。賀陶睜開眼睛，方如鏡把另外一碗粥送到了他麵前說道：“是不是饑餓難當？”
賀陶一邊點頭一邊接過粥碗，風卷殘雲地把粥喝幹。方如鏡說道：“藥補不如食補，我熬了一些食材，再過半個小時就可以了，你先耐心等待。”
賀陶抓過睡袍披在身上，正準備說話，傳來了門鈴聲，方如鏡露出笑容說道：“你的同學。”
賀陶頗為意外，旋即想到自己三天沒上學了。賀陶起身，方如鏡已經快步走出去，房門打開，一個清脆的聲音問道：“導師，原來您在這裏。”
方如鏡含笑說道：“賀陶是我的弟子，他身體不舒服，我自然要過來看看。進來說話。”
賀陶走出臥室，首先走進來的是柳少君和許夢雅這對雷霆姐妹，然後就是賀陶最熟悉的五行組。賀陶聽方如鏡說是自己的同學，他就想到了五行組這兄弟五人，他們五個來過賀陶的家。
看到賀陶臉色蒼白，步履蹣跚的走出來，米糊誇張地張開雙臂喊道：“核桃，核桃啊，你是不是被人剝殼吃肉了？”
賀陶大恨，米糊最喜歡開玩笑，核桃這個外號就是他給起的。按照米糊的說法，賀陶這個家夥外表冷漠，內心脆弱，核桃就是最好的寫照。