別院深深夏席清， 石榴開遍透簾明。
樹陰滿地日當午， 夢覺流鶯時一聲。
院中，一人悠哉悠哉的躺在搖椅上，望著周圍的景色，吟了一首。
注目著碧藍燦爛的天空，那曜日快似要落山了，從吃飯到現在，休閑悠哉的歇息到了現在。
無奈的還是接受了事實，沒有實力，亦是什麽都不是，隻有實力，才能自保。
說幹便幹，直接隨地盤腿而坐，按照龜蛇吸氣煉體功法記載，現在的自己是煉肉階段武徒3級，也就是最墊底的。就是連幾乎很少練武的程四，且他修煉的功法極為的低級，但他卻是有著武徒5級。可以想象前身的程飛，沒日沒夜的練習了十幾年，卻連一個奴仆都差，所以說這資質也太“極品”了。
...
從煉皮到煉髓，是不斷的增加著武氣，來錘煉身體的每一處。
使之讓身體更多的接收到武氣，來循環的錘煉身體的各個部位。
但卻是在武徒階段不能儲存武氣，由於沒有形成武氣氣旋，也就是說，隻能把遊離的能量，吸收在身體，一個短暫的停留。
等時間一過，那身體裏的武氣就會消失的一幹二淨。
但就是這樣的短暫，體質卻是能在武氣的停留中，打熬著，慢慢積累，在千錘百煉後，逐漸的加強。
使之到衝擊武士時，能有個強大的身體來支撐， 來加大成功率，去衝擊丹田，從而在丹田中形成氣旋，達到可以在丹田裏儲存武氣。
而煉經，煉經，顧名思義就是在加寬經脈，加強經脈，才有充足的武氣，來保證衝擊丹田。
也可以說，沒有強悍的身體素質，沒有堅韌的經脈，沒有充足的武氣，是難以衝擊丹田。
隻是，對於程飛來說，由於他資質極差，筋脈細小，身體素質差，丹田壁膜又是極厚，所以，才會造成了他，用比別人苦練十倍百倍，卻還是難以逾越他人。