第二丹田的修行很早就可以開始，拖到現在的主要原因是陳無憂還在猶豫，是不是要修行三分歸元氣。
主丹田的九陰九陽功趨近完美，即便有更高一層的功法陳無憂都要仔細想想值不值得廢功重修。如今可以擁有一套全新的修行係統，陳無憂須得慎之又慎。
武俠小說中奇功數不勝數，古龍小說絕代雙驕中的嫁衣神功，其陽剛暴烈甚至超過九陽神功，剛猛無儔，然剛過則易折，嫁衣神功須得在修行到六七成的時候，須得把一身功力全部廢去從頭修起。這叫欲用其利，先挫其鋒，重修後的嫁衣神功不再暴烈難製而威力不減，位列古龍小說四大內功之一。
逍遙派北冥神功更是人盡皆知的奇功，無崖子傳功虛竹前要廢掉他一身少林內力，因為北冥神功修行前不能有任何內力基礎，否則內功反噬非死即傷。同理的還有大唐雙龍傳中的長生訣，還是修行前不能有其他內力，非得廢功不可，而且不能持勇猛精進之心，須得‘無為而治’，心裏想著我修煉的是絕世神功那不行，越不知情越容易練成。練成後就是先天真氣，直接跳過後天一個大階段。
算不上武功，一門劍術的修行也需要毫無基礎，這門劍術叫做萬劍歸宗，心裏惦記著無名的萬劍歸宗陳無憂才忍到了現在。
‘吞’掉了葉孤城之後陳無憂沒有順著從難到易的順序先西門吹雪後獨孤求敗，直接從最難的無名開始，為的就是無名的萬劍歸宗。
無名的魂體最是龐大，他掌握了太多劍術，憑之成名的莫名劍法，縱橫江湖的無天絕劍，甚至連劍聖的聖靈劍法也會，提起聖靈劍法可能有些陌生，聖靈劍法中威力最強的滅天絕地劍二十三都知道，這是差點直接砍死雄霸凍結空間時間的一劍。
當然，還有陳無憂最渴求的萬劍歸宗。在兩儀劍域中的萬劍歸宗並不全麵，因為場中隻要兩柄劍，如果在外界施展萬劍歸宗，方圓數十裏所有的鋼劍鐵劍，神兵凡兵全都要被召來為己用，真用劍中帝王的風采，在萬劍歸宗麵前，沒有劍客有資格用劍。