首頁 短跑之王

第三百零二章 放假

“技術上有些瑕疵,還算很規範...”

晚上,鍾響訓練完力量訓練,在訓練房內,課題組十幾人圍著攝影機做著技術分析。楊剛用一根教杆指著屏幕,鍾響每一個技術都從頭到尾做著分析:“理論上講,動作沒有什麽瑕疵,隻是鍾響縮減步幅,擺臂的動作上,還是快了些,與步伐沒有保持一致......”

“還有,鍾響的柔韌性還需要鍛煉,送髖能力有待提高。在這一方麵,美國運動員賈斯汀.加特林做的就很完美。小腿盡量前伸,但不需要大腿抬得太高,不然會浪費一定的時間。還有,在起跑的過程中,你可以的擴大步伐,導致加速過程浪費時間太多,而且速度也沒有提升上來。所以,你要改變一下起跑加速時候的技術...”

這些都是細節,楊剛一直負責鍾響的訓練,所以,鍾響每一個動作楊剛都能夠清晰的觀察出優缺點:“還有,起跑加速過程中,起身過早,沒有得到充分加速,導致速度提升不起來。這是你突然間改變跑法,最難適應的一點...”

課題組成員聽著楊剛的每一個分析,無不是滿臉敬佩。特別是李成忠,他是教練助理,理論上以後就要獨自帶徒弟。鍾響這兩個多月,近三個月的訓練,楊剛每一次都能夠發現鍾響的動作不足,技術上的不足,而他卻感覺鍾響做的很完美。或許是因為鍾響本身帶有太多的榮譽,李成忠又是教練助理,沒有過多經驗,導致他在訓練上,還缺乏判斷力。

“要說起跑加速階段,我認為做得最好的就是邁克爾.約翰遜,他的動作特點,可以說無人能夠複製,我們不妨在為鍾響製作更多的訓練方法的同時,試一試這些短跑名將的優點...”

馮昂山盯著屏幕,最終目光從屏幕上移開:“還有,鍾響你太過於在意你的步伐,導致你注意力很難放在跑步上,不妨試著放棄心理障礙,試著讓自己放鬆,盡量做到加大步伐的同時,專注於比賽?”