白妮兒訓方少白，結果自不必多說。
方少白不拚命的情況下不能施展任何暗算以及直接威脅性命殺技，任憑木、火、土三係修為全力爆發，三係的武技完全施展，就根本無法克製住白妮兒那可怕的速度。
方少白完全隻有挨打的份兒。
在短短一刻鍾的時間裏，方少白愣是被白妮兒揍得鼻青臉腫，直讓方少白覺得自己簡直遭遇了出道以來最大的恥辱。
“太可恨了，這八婆！”
“這可惡的八婆分明是拿著雞毛當令箭，以訓練為名行報複之事。”
方少白實在忍無可忍，心裏便起了逃的念頭。但一想以白妮兒速度他想要逃走常規手段根本不可能，必須借助玉冠飛鸞才有可能逃脫。
此刻玉冠飛鸞被他藏在“萬獸譜”中，突然間招出來，他身上最大的底牌就有可能露了。
而且自己怎麽說都是個大老爺們，讓一個女人教訓得膽寒跑路，心理上那一關怎麽都過不去，想想就臉紅耳赤。
所以，方少白幾經折磨之下，痛定思痛，媽的，不逃了，老子就是不逃，就不信以老子的潛力還會這麽一直讓這八婆折磨下去。
在這種糾結的心理驅使下，方少白簡直開啟了噩夢程序。在接下來的兩天時間裏，白妮兒幾乎沒給他多少喘息時間，找到機會就以訓練為名將他拖出來拉練。
使得那些白家的護衛守衛一見到方少白慘狀，就樂，就嘲，整一個幸災樂禍。
然而卻沒人知道，方少白這小子自我調節的能力強得可怕。在感覺被白妮兒惡意訓練之中屈辱之後，很快就把這種屈辱的憤怒轉化為動力。
既然無法逃脫白妮兒的壓製，那就坦然接受，用另一種角度去看待這段噩夢反而是一種磨礪，強大的白妮兒直接成了方少白的免費陪練。
方少白的戰鬥意識戰鬥經驗無形中得到了很大提升，尤其是在應對極端速度的能力上比起初遇白妮兒時更是有了顯著的提升。