“伏波山？離這裏可至少有二十幾裏吧，三炷香跑完了還要爬山。”韓成心裏想道，“古代的三炷香大概相當於後世的四十五分鍾，這麽大的運動量，後世的運動員也抗不住啊。”
“叭”一個馬鞭在韓成耳邊響起，隻聽一個異常生氣的聲音響起：“還不快跑，想嚐嚐馬鞭的滋味嗎？”
韓成一個激靈，撒開腳丫子就往東門跑去。
伏波山外五裏處
一個八歲的孩子，呼吸急促，麵色潮紅，典型的運動過度，已超出身體的極限的樣子，拖拉著半個身子，一步一步的往前走，跑是實在跑不動了。
不遠處，黃忠跟在身後，看到自己的徒兒能堅持這麽長時間，心中滿是欣慰。
第一天讓韓成跑這麽多路，一是把握韓成身體的極限；二是看韓成的心性是否適合練武。
結果令黃忠十分滿意。
韓成又往前跑了幾裏，馬上就要到伏波山了，可是身體已經堅持不住了，向一旁倒去。
黃忠眼疾手快，一把扶住韓成，看著麵色已經蒼白的韓成，隨手摸出一顆黑乎乎的藥丸來，丟到了韓成的嘴裏。
藥丸入口即化，一股臭烘烘的帶著辛辣的味道充滿了韓成的口腔，隨著食道進入了韓成的肚子，一股熱乎乎的能量在韓成的肚子中爆開，隨即一股力量充斥著全身。
本身韓成就咬著牙，身體堅持不住了，但是大腦還是很清醒的，一直在堅持著。當這股能量進入了身體，韓成全身重新獲得了力量，有了力量便站了起來，繼續完成著自己的跑步。
黃忠家傳的鍛體方式就是用藥物護住主要器官，不斷地用各種方式突**體的極限，使自己身體的力量以及速度不斷的增強，直到達到一個極限，進入到下一個境界—引氣階段。
早晨的跑步結束後，韓成回到韓府，身體極其疲憊，但沒有什麽異常，隻是飯量大增。