聽著眾人的議論，秦牧也明白他們不太懂自己說的是什麽。
於是解釋道：“兩分鍾大概就是我數一百二十個數，十分鍾就是六百個數，而一米大概就是我一步的距離！”
又親自將俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等動作簡單地演示了一番。
眾人這才明白了過來。
陳到不屑地笑道：“就這？”
秦牧點點頭：“就這！”
遠處，劉備等人也明白了，劉備笑道：“這秦牧花樣兒還真多！”
諸葛亮點點頭：“隻是不知道效果如何！”
劉備突然來了興致，看向劉封，問道：“封兒，你能做到他說的那些花樣兒嗎？”
劉封露出了不屑的笑容：“從秦牧方才的動作看來，那些東西應該很簡單！”
很快，白毦兵的將士們便開始按照秦牧設定的順序做起了那些項目。
首先做的是仰臥起坐，隻見偌大的演武場上，近千名壯士脫下盔甲，趴在地上一起一伏，場麵甚是壯觀。
秦牧讓士兵們自己計數，若有欺瞞者，軍法處置！
而他自己則手持木棍，不斷地在人群中來回巡視著，嘴上還不住地數著數：“一、二……”
時不時地用木棍糾正動作，“動作不標準，淘汰！”
“腿不能翹起來，弓好，腳不能離地，雙手抱緊後腦……”
“三、四……”
……
終於一百二十個數數完，除了少數幾個動作不標準的被秦牧淘汰後，絕大部分都順利在一百二十個數內完成了一百個仰臥起坐！
陳到得意地說道：“秦公子，怎麽樣？我早就說過，就沒有我白毦兵做不到的！”
秦牧卻隻是淡淡一笑：“等著看吧，還沒完呢！”
陳到並不知道，兩分鍾做完一百個仰臥起坐，這已非常人所不能及！
此時，那些從未做過這種動作的士兵們，早已有些疲憊，腹部也傳來劇烈的酸疼感！