“約翰·特裏，你的位置要往前移，別拉得太開了，動作快一些！”
“帕特裏斯·埃弗拉，你的位置，你的位置，當弗洛倫特·馬盧達上去的時候，你應該也跟著上去，緊跟在他身後25米內，知道嗎？”
“跟上，跟上，對，球隊在進攻的時候，第二和第三梯隊都要跟上，就好像波浪一樣，懂嗎？波浪，你們知道什麽叫做波浪嗎？那就是層層疊疊，一波接一波，滔滔不絕！”
“亞曆山大·赫萊布，別頂得太上去了，馬盧達上去的時候，你應該稍微回收，還有你，博辛瓦，赫萊布回收的時候，你也要適當回來，要不然對方打反擊，我們身後就剩下兩名中後衛了！”
球場上，一線隊的球員被分成兩個小組對抗，穆裏尼奧在場邊不停的喊著，有時候喊這隊球員，有時候喊那隊球員，遠遠就能夠聽到他的大嗓門。
波浪式跑位是穆裏尼奧和卡塞爾目前正在研究的一個課題，脫胎自巴薩的階梯式跑位，但卻比階梯式更加靈活多變，這也就造成了這種跑位體係的複雜和難度。
目前穆裏尼奧的策略是先通過簡單的無球跑動構成框架，然後再逐漸的雕琢，不斷的完善。
克魯伊夫花了多少年才讓巴薩接受他的那一套理論？埃裏克·哈裏森花了多少年才幫曼聯建立起那一套無球跑動體係？新曼聯這套體係所需要花費的時間，絕對不會比他們少！
“他就是我們新曼聯的主教練，何塞·穆裏尼奧，一個很有實力的葡萄牙人！”蕭羽看到卡卡有些奇怪的看著一線隊訓練，在旁邊解釋道。
“你們的訓練都是這麽有**的嗎？”卡卡問。
蕭羽笑而不語，“但是你看，場上的拚搶和身體對抗都很激烈。”
說話間，就看到小儒尼尼奧拿球後被另外一邊的鮑爾森用身體硬生生擠出位置，整個人撲到他背後，栽倒在地上。