經過這些天淩夫人的講解和傳授，加上王興國對醫學的理解，王興國漸漸明白了內功的本質，可以說，自己對內功的認識甚至超過了眼前的淩夫人，畢竟自己是掌握著兩千年中西方各種知識的人，憑這對自己身體結構和自然規律的了解，王興國在對內力的認識方麵可比眼前這些古人要直觀的多了。
所謂的內力、內息，實際上就是一種能量形式，修煉內功的目的就是要將人取自食物的能量匯集起來，人們從食物中獲取的能量除了滿足人本身的生理需求外，還有一部分多餘的能量。這部分能量在普通人的身上往往就以熱量的形式散發掉了，多餘的能量太多、人體來不及消耗這部分能量時，這部分能量就會以脂肪形式存集在人的身體中，這時人就會發胖，如果通過特殊的修煉方法，將多餘的能量轉化為脂肪前就將這些能量匯集起來，以內力這種特殊的能量方式儲存在人的經絡、穴道中，在需要內力時將他們釋放出來，這就是內力修煉的基本原理，掌握了科學分析事物方法的王興國，當然很輕易的就將這個道理想得很清楚了。
而普通人的經絡是很細小、很混亂的，每個人的經絡排列、走向都是不一樣的，隻是經絡上的一些交叉、關鍵的點—穴道才基本都差不多少的。所以如何將混亂的、細小的經絡按一定的規律有序重新組合排列，使各穴道之間的經絡暢通無阻，並將細小的、柔弱的經絡變得寬大、強壯，是每一種內功心法的最終目的，但不同的內功心法其轉換能量的效率是不一樣的，這就是判斷各種內功心法高低的一個重要依據。
易筋經可以說是所有內功心法中效率最高的一種，之所以進境緩慢，是因為易筋經一開始是從改造人體經絡結構和增強經絡強度入手的，根基打得非常牢固，為以後大量儲存能量打好了基礎，所以練到最後總是以易筋經的內功最強。