“哈哈哈，你小子終於來了，我還以為你偷偷溜了呢！”
說罷，北林興奮的站起身來。
可又想起自己剛才的揣測，頓時老臉一紅。
“怎麽了？你是不是病了，怎麽臉這麽紅？”
江風放下書包疑惑的問到。
“沒…沒事，可能…熱的了吧。”
北林支支吾吾的敷衍到。
反正總不能說這是臊的了吧……
“怎麽樣，你給我定製的計劃好了嗎？”
江風急切的問到。
一聽到這個，北林就瞬間來了精神。
抬雙手叉腰，抬著頭說到：
“我北林說到做到！”
“並且我給你製定的計劃，可以說是沒有任何一個人能像我……”
“那還等什麽，我們趕緊開始吧！”
江風搓著手一臉急切。
這讓北林還沒說完的話瞬間卡在了嘴裏。
本來還想對自己一頓猛誇。
沒想到被江風這小子無情的給打斷了。
看著江風期待的眼神，北林笑了笑。
從懷中掏出一個筆記本扔給他。
“上麵是我寫的所有訓練計劃，隻要按著上麵的做，在高考前，你的力量絕對能提升一大截。”
“今天我們先簡單適應一下。”
說著。
北林帶著江風來到一堆器材處。
隨手拿起兩個50斤的啞鈴，一手一個。
然後深呼一口氣，握著啞鈴的雙臂緩緩的抬了起來。
然後不斷的重複價幾次。
昨做完這一組動作，北林心不跳氣不喘的放下啞鈴說到：
“這個動作可以大幅度增強你的上肢力量。”
“這是基礎。隻要上肢力量訓練好，其他訓練就會簡單些。”
“剛才我是拿兩個50斤的給你做了個示範，接下來你先從20斤的開始。”
說著，北林拿出兩個20斤的啞鈴遞給江風。
接過啞鈴，江風學著北林的動作，握緊啞鈴，雙臂緩緩的抬起。