這一聲大叫，驚動了附近的一些馴化的海牛和其他的海妖，四散而去。
方一諾伸手一撈，就將這些魚兒撈了起來，扔到了岸上。他眼中閃過一絲喜色，終於將《罡岩體》修煉成功，肉身的強度，足足有四十萬公斤，足以媲美他以前施展的全部武學。
要是現在對上那萬自強，他就能用自己的雙拳去接對方的大錘子了！以他現在的實力，如果施展出烈焰拳法和破碎劍法，麵對五星元將，也有五分勝算！
這門功法練到大成，《九式》就變成了三招。和之前相比，他的力量提升了數千萬倍。
隻是遺憾的是，他沒有趁著這次晉升四星的時候，距離四星隻有一步之遙。
方一諾原本可以用靈丹來強行提升修為，但最終他還是克製了下來。這些天來，他的肉身吞噬了太多的靈丹，雖然能夠將這些靈草中的雜質剔除，但依舊會對他的肉身造成一定的傷害。
而且，一旦吃多了，就會對靈氣有很大的依賴，到時候想要再提升，就會變得非常艱難。他想要憑借自己的實力，來衝擊到那個境界。
“經過淬煉，我覺得更饑餓了，可以盡情的吃一頓。”“卡茲克，你去收拾一下。”方一諾望著自己一巴掌打爆的幾條魚兒，對卡茲克說道。
卡茲克雖然聽不懂人話，但卻能記得方一諾教給他的動作。
卡茲克飛身來到了河灘上，用他那銳利的前爪剖開了這些魚腹，然後將身上的魚鱗全部剝了下來。這一套.動作，簡直就像是一個經驗豐富的大廚，眨眼之間，所有的魚肉都被切成了一塊塊。
方一諾將這些食材用瀑布之水衝刷，然後拿出食材，用火焰烘烤。他和卡茲克美滋滋的在一起，美滋滋的吃著，一口一口的油膩。
之後，方一諾便去了一趟百草堂，巡視百草堂，順便收集一些藥草。其間，他還碰到時修，詢問關於那塊石頭。