進入方寸山兩天之後，紫金葫蘆給上官天元製定了一個修煉計劃。
首先他讓盤古爐煉製了幾粒伐筋洗髓丹,這種藥效果十分的好，可以幫助武者打通體內任何的經脈和穴道，使其達到百脈通暢、靈氣充盈的境界，而且這種藥丸還能提升人體內的真氣。
當然伐筋洗髓丹也不是白吃的，需要付出代價的，那就是服用過伐筋洗髓丹的人，都會拉肚子。
所謂拉肚子，就是因為身上的經脈堵塞，導致身體不斷的吸收外力，從而造成了經脈不通。
不過這點小問題對於練家子來說根本不算什麽，上官天元就是用這種辦法幫助自己解決問題的。
第二項計劃就是每天堅持泡澡，泡澡的水是由一百零八種草藥加上魔獸之血熬製的藥湯，在這藥湯裏麵浸泡足夠兩個時辰，等藥湯變得溫熱了就服下一粒伐筋洗髓丹。
這樣伐筋洗髓丹的功效才顯現出來，伐筋洗髓丹能夠使身體內的經脈擴張,並且強化肉身的抗打擊能力，從而使身體的硬度提高。
但是這種藥湯會讓上官天元痛不欲生。
每一次藥湯浸泡完之後，上官天元就會被疼醒，但是隻有承受過疼痛的人才明白，那種疼是什麽感覺,簡直就是痛入心扉。
不過他都咬牙忍住了！
為了修煉，忍耐痛苦又如何？
第三項就是學習陣法了，這一項是非常重要的，陣法的作用非常的大。
從修煉界來看，沒有陣法是很難發揮出實力的,但在修煉世界的大宗門，卻可以利用陣法將敵人殺死。
而上官天元要做的就是把這些陣法記錄下來。
陣法有很多種，有一個名字叫做五行誅仙陣，此陣是用五行元素構建而成的，這五行元素的數量極少，而且都蘊含著強大的威力，隻有在一些頂級的宗門中，才能夠找到相關的陣法書籍。