待回到垂拱殿禦書房後，趙煦坐到禦座上，沉吟了片刻，方才對武植說道：“武卿大才，可否傳授朕健身之功法？”
他現在完全心動了。剛才在校場上，看到貌似文弱的武植左一拳右一腳就能把對手打翻在地，力氣大得驚人，趙煦驚訝之餘就開始想開了。他由於體弱，平時不管做什麽事都覺得腰酸背痛力不從心，他做夢都想擁有一副強健有力的體魄。現在機會來了，他豈能錯過！
武植聽到趙煦的問話，喜出望外，連忙應道：“陛下聖明！臣有一套打坐吐納養氣的功法和一套拳法，可以同時習練，效果會更好。平日裏隻要勤加練習，定能收到強身健體的奇效！”他要事先給趙煦畫個大餅，要不然趙煦重視不夠。
果然，趙煦聽說武植有現成的功法可教，龍顏大悅，躍躍欲試。
在章淳既無奈又略帶期盼的眼神中，武植開始手把手一招一式的把打坐養息功法和拳法傳授給趙煦，章淳也是希望趙煦身體越來越好，能活的越長越好，他的命運是跟皇帝緊緊地綁在一起的，一榮俱榮，一損俱損。所以，在趙煦跟著武植習練功法和拳術的過程中，他就坐在旁邊的繡凳上，耐心地觀看著，全程靜默，不發一言。
畢竟是當過皇帝的人，智商高，學習能力不錯，學習動力也足。武植教的也極為認真賣力，他是帶有目的的，他的心思比趙煦還要急切，可不敢輕慢。趙煦跟著武植一板一眼地習練，不出半天就學了個大概，舞弄起來是有板有眼有模有樣了，差的就是多加熟悉和鞏固效果了。
見到趙煦學習勁頭十足，學得也快，武植非常高興。趙煦心裏更為興奮，他仿佛看到了自己的第二春。
“啟奏陛下，這套功法和拳術得需勤習苦練方可出奇效！還望陛下每日多加習之練之，堅持不懈！”武植趁著趙煦心情好，鬥膽又叮囑了一句。他最怕趙煦是一時熱情，三天打魚兩天曬網，到時鍛煉效果就會大打折扣了。