一個月後，整個海軍的精神麵貌都有了很大改善。
李程兩家的公子哥也都脫胎換骨，皮膚黝黑，精神飽滿，身體也強壯了不少。
這天，李靖和程咬金悄悄地來到訓練場，此時將士們正在學習散打的基本拳法。
蘇晨站在訓練台上，邊示範動作邊高喊。
“成基本實戰勢戰力，注意左腳在前右腳在後，右腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉。同時，左臂順肩伸肘，使拳麵向前直線衝擊。。。。。。然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之”
台下的將士們都盯著蘇晨的動作，自己跟著比劃。
蘇晨示範完畢後，開始分解動作。
“剛剛我已經給你們示範了左直拳右直拳，加下來我們一個一個動作的分解。這拳法看似簡單，但若是每個動作的做好，還是不容易的。”
“你們不要看不起這些簡單的招數，練好後，不僅能強身健體，還能提高自我保護能力。”
“雖然大唐有先進的武器，可以碾壓敵人，但戰場上局勢瞬息萬變，所是失去了武器，就自生自滅嗎？肯定不行，這時候近身攻擊的優勢就凸顯出來。”
“為了大唐，為了你們的父母親人，你們必須在任何情況下，都有自保能力。我就不多說了，聽我口令。”
台下的將士們立刻站直身體，伸長耳朵，生怕走神被發現。
“實戰姿勢！”
所有人立刻兩兩對立，側身朝向對方，雙手放高保護頭部。
蘇晨走下高台，一個一個的檢查，遇到動作不規範的，立刻調整。
由於移至保持一個動作，不少人額頭滲出細密的汗珠。
檢查完畢後，蘇晨才高喊口令。
“左直拳！”
相比實戰姿勢，將士們的動作就十分淩亂，氣勢也差了一大截。
蘇晨繼續一個一個的檢查，遇到太差的，還要重新給他示範一次，知道所有人都掌握了動作後，才繼續下一個動作。