看著靈毅打坐調息,生奴在一旁指點道：“前幾天的壓力已經講你的潛力發掘出來了，現在我們要做地就是發揮你地潛力使得你的肉身變得更強大。
肉身強大主要表現在力量、速度、反應及恢複能力上。
力量、速度與反應，都需要骨骼、肌肉和心髒地支撐，現在地你還是幼年，身體發育不完整，過於激烈地運動不利於你的發育，而遊泳卻能很好的彌補其他鍛煉的缺陷。
遊泳能夠保護你的關節和骨骼損傷；能夠增強心肌功能，促進血液循環，提高心髒的負荷能力；能夠強健肌肉，提高身體的柔韌性，能夠提高肺活量。
恢複能力是看不見的,通過遊泳可以增強體內新陳代謝，促進肌體自我修複。
所以，你這段時間的任務就是每天遊泳，時間為三個時辰，距離不能少於十公裏，少一公裏加一個時辰。”
靈毅現在真想變成一條魚！
時間過得快慢全看一個人的注意力集不集中，現在的靈毅一心隻想變強，他能感覺到自己每天都在成長，但是沒注意時間已經過了整整一年了，現在是東盛曆三十一年年初一了,也是神武山上最熱鬧的時間。
隻是聽師叔說從他上山那年開始，光幕就不會再放任何人進來了，因為他就是師傅要等的人。
這樣隻能讓渴求上山的人失望了，自此神武山除了觀賞的遊客，上山的人都少了很多，神武城也開始蕭條了。
現在的靈毅已經身高五尺了,一身肌肉流暢光滑，沒有臃腫的腱子肉，但卻給人一種充滿力量的感覺。
現在的他拎起大錘已經有一千五百斤的重量了，而且也不是那麽吃力了。通過錘煉肉身，他已經重新修煉到了武者大圓滿的實力了，隻是體內沒有真氣凝聚，這幾日隱隱有要突破的跡象，就是還差點什麽？
在訓練上，已經不是單純的遊泳了，時間增加到了每天四個時辰，三十公裏了，還增加了潛水任務，從一開始的潛下一丈五都困難，到現在的八丈，靈毅付出了巨大的毅力；憋氣也從一開始的十幾息增加到了三百息。