是夜，趙樹躺在**有點睡不著了，可能是這段時間以來他經曆了太多的事情。躺在**，看著窗外和前世並不相同的夜空，隻有在看到那個淡藍色的被這裏的人們稱呼為夜星的星球之時，他才有了自己已經穿越了的實感。有時候他甚至覺得，他現在其實是在月球上麵，而那顆淡藍色的星球其實就是他前世所生活的那顆星球。
他總覺得自己穿越並沒有帶來什麽十分有用的知識，這裏地理不同，曆史不同，文化不同，連語言都不怎麽一樣，他從小到大學到的那點可憐的知識好像在這裏沒有半點用武之地。
也沒有像某些書上寫的，穿越過來有什麽牛批的係統，或者有什麽很強大的金手指，並沒有，他甚至體能都隻不過是勉強過關而已，並沒有任何強大的金手指。
不過說到體能，他印象中前世的體能鍛煉比這個世界的鍛煉動作花樣都多許多，其中他影響最為深刻的就是俯臥撐和深蹲了。
作為一名男人，怎麽可能不會俯臥撐和深蹲呢？這兩個動作可以說是肌肉鍛煉之中的基礎了。
他前世的時候幾乎每天都會抽時間做幾十個俯臥撐和深蹲，對這兩個動作可以說是很熟悉了。
俯臥撐說起來簡單，做起來卻不容易。趙樹嚐試著做了幾個俯臥撐，可是他現在的手臂力量根本就撐不起來一個標準的俯臥撐，隻能撐到一半就起來，而不是胸部幾乎貼到地麵再撐起來，隻能算是半程俯臥撐而已。
又試了試跪式俯臥撐，可以說這是一種難度縮小版的俯臥撐，所需要的力量比標準俯臥撐小了許多，可以作為俯臥撐鍛煉的一種過渡，等力量鍛煉上來之後再換成標準俯臥撐也不遲。
根據鍛煉部位的不同，俯臥撐還有許多的變種，根據手撐的寬窄可以分為寬距俯臥撐、窄距俯臥撐、超長距俯臥撐等。還有一邊撐著一邊前後移動的鋸式俯臥撐；一邊撐著一邊側向邁出一條腿的蜘蛛俯臥撐；不是朝著正下方而是一側手臂伸直，另一側手臂屈曲，將下降到胸部接觸地麵，然後撐起還原的弓箭俯臥撐。當然這些還是得在能夠做標準俯臥撐的基礎之上再進行的。