自從上次被龍耀**之後，莫言、易風、王鐵三人就再也沒有離開過訓練中心，莫言比之以前更加冷酷，甚至達到了自虐的程度，整天把自己關在訓練中心練習‘健身十八練’，就連有著笑麵虎之稱的易風這些天也很少露出笑容，和莫言一樣，瘋狂練習健身十八練，王鐵在鍛煉上從沒有輸給二人，三人無論是誰都無法忘記那一夜的屈辱，也無法忘記那一夜臧天是如何三招之內擊殺他們以前認為無法戰勝的龍耀。
他們堅信隻要堅持練習健身十八練，總有一天會站在這個世界的巔峰。
當今時代，評估一個人的戰鬥力如何，主要看個人三強，即，身體強度，力量強度，精神強度。
身體強度代表著自身抗擊打能力，
力量強度指的是肌肉組織的攻擊姓。
精神強度則是一個人的精神力量，
個人三強可以借助專門的設備準確無誤的檢測出來，一級戰鬥力的要求是身體強度、力量強度、精神強度全部達到1.0，二級戰鬥力是三強必須達到2.0.，依此類推，個人三強之中，精神強度最難提升，也是三強中決定戰鬥力最重要的一項，撇開傳說中的精神秘技不說，融合戰鎧戰鬥精神力可以釋放極具破壞姓的元素戰技。
最最重要的是，精神強度越高，神經反射元，戰鬥意識，臨場反應，戰鬥心境等等都會增強。
如果說一個人的個人三強為力量強度2.0，身體強度2.0，精神強度2.0，標準的二級戰鬥力和一個力量強度1.8，身體強度1.8，精神強度2.5的PK，誰勝誰負還不一定。
當然，身體強度、力量強度、精神強度之間有一個平衡概念，三者之間的落差最大不會超過1.0，這是百年之前一位戰鬥大師提出的三強平衡論，如果身體強度隻有2.0，精神強度最大隻能提升到2.9，再高的話，身體就無法承受這種精神力量。