‘健身十八練’一共十八個動作，同樣也需要十八循環方法配合練習，第一個循環便是對自身血液的掌控。此時此刻訓練中心內，王鐵擺出一個極其另類而且難看的姿勢，雙臂呈Z字型伏地，雙腿倒掛在半空，脖子狠狠揚起，接近貼著後背，看起來很像一隻受傷的蛤蟆。
如果單是這個動作還不足以讓在場的人大驚失色，當王鐵將這個動作定型後，他的臉色唰的一下蒼白不堪，無一絲血色，額頭青筋根根凸起，那張已然蒼白的國字臉上甚至能夠隱隱的看到一些猶如蛛紋般的線條，這些蛛紋線條時而呈紅色時而呈青色，看起來極其詭異。
王鐵上身完全**，塊塊隆起的肌肉仿若蘊含著可開天辟地的力量，沒過一會兒，他的雙臂也浮現出如蛛紋般的線條，並且完全凸起。
這時，在場的眾人才知道，這些蛛紋線條不是其他，而是血管。
這些猶如蛛紋般的血管交織錯落，眾人看的非常清楚，更不可思議的是這些血管甚至還能蠕動，交織，扭曲，看起來十分恐怖。
隨著那些根根凸起的血管扭曲不停，王鐵的雙手開始變色，變得猶如死灰一般，緊接著手腕、手臂，一分鍾之後，王鐵的整個上半身都變成死灰一般的顏色，看起來猶如傳說中的幹癟死屍。
然而，在王鐵的胸膛卻是潤紅一片，那是心髒的位置。
眾人可以清晰的看到王鐵的心跳呈規律砰動，緊接著，王鐵心跳的頻率陡然加快，場內寂靜無聲，王鐵的心跳聲清晰的傳入眾人耳中。
噔噔！噔噔蹬！
嘩！
隨著王鐵的心跳頻率加快，以他心髒為中心，一種潤紅色開始蔓延開來，一圈一圈猶如海平麵蕩漾起的波紋，很快，王鐵的上半身漸漸恢複，臉色也漸漸紅潤起來，一切恢複如初。
在場眾人無不是驚訝連連，眉頭大皺，雙眼之中疑惑萬千。