老人在道空崖，講述著“修行第一步可以分為，靜之修行與動之修行。”
下方有弟子問道“何為是，靜之修行。”
老人解釋道：“靜之修行一一一一致虛極，守靜篤。”
致虛極，虛是無物，極是極致，便是，盡可能地使自己顯得虛若無有。
守靜篤，寂然不動，保持篤定，便是，不受外界負麵因素幹擾，盡可能地保持清靜。
意思就是沒有一絲雜念與汙染，空明一片，湛然朗朗，是一種精神狀態。
但是要保持這精神狀態，心不被外界所擾，心如止水，人道合一。
老人講述道這裏，又有一名外門弟子問道：“心如止水，人道合一，如何做到？”
老人答道：“心如止水，保持人道合一，都是有特性的。”
人要做到以下十種特性、虛無、自然、純粹、樸素、簡單、平易、清靜、無為、柔弱、不爭，此為修行十道。
老人解釋的十分清楚，下方的外門弟子都點了點頭，大致明白意思了。
盤坐下方蘇辰也是大致聽懂了，修行第一步，心如止水，人道合一，保持這精神狀態，心無雜念，保持清淨，不被外界幹擾。
片刻之後，老人繼續講道，修行第二步，接來下講一一一一動之修行。
動之修行一一一一簡單的說，便是身體修行。
下方有外門弟子疑惑問道：“身體怎麽修行？”
老人解釋到：“身體即使肉身，我們身體亦如此，表麵上，不過一具普通身軀而已。”
其實人的身體裏麵包羅萬象，無所不有，我們看不見，摸不到，看似渺小的軀體，卻能夠蘊有數不清一一一一道門。
不斷鍛煉肉身打開這些一一一一道門，發掘出身體隱藏一一一一道我。
不斷突破自我，打破了天理禁錮，這便是一一一一動之修行。
老人喝道：“你們懂了嗎，修行最初兩步走，要牢記起來，這便是一一一一修行。”