“腳分陰陽，手掐子午。”
“雙目垂簾，眼觀鼻，鼻觀心。”
“閉口藏舌，舌頂上顎，呼吸綿綿，微降丹田。”
夜色沉沉落下，仿佛黑暗之幕，湮沒了世間一切的光芒。
鎮江城，第三軍屬小區，王動耳朵輕輕地跳動了一下，察覺到三哥王峰和小六王平都已睡著，無聲無息地，他起身了。
習慣而又自然地盤膝而坐，左腳屬陽在外，右腳屬陰在內，王動手掐子午決，收心求靜。
綿綿呼吸‘深、細、長、勻’，下降至丹田，又自腹中呼出，眼觀鼻，鼻觀心，不過一小會時間，他便心如止水，身如槁木，自然而然地進入了入定狀態。
一念歸中，萬籟俱靜，身心兩忘，杳杳冥冥間，也不知道過了過久，王動身上又漸漸生出了酥麻之感，猶如電流在奔騰，這觸電一般的舒暢感妙不可言。
好一會之後，徐徐地，他的心神才回轉了過來。
手腳已經發汗，腹部也已發暖，卻眼明心亮，神清氣爽，精神振奮。
搓了搓手，王動又以特殊的手法，先熨雙睛，再自頭部開始搓起，經由前額、兩太陽穴、迎香、兩耳後，至兩手背，再由胸前肺部，一直至腳心，最後又回到臍下三寸之處。
“一次入定，就能消除鍛煉強體術一整曰的疲勞，還能促進和加強內髒各個部位的功能。”
“而且，我還感覺得到，我的元陽之精也已在生成，應該是強體術的作用，我這先天元陽精華遠比白海瓊記憶中的，要旺盛太多了。”
“道家養生功與強體術的搭配，果然是相輔相成，天衣無縫。”
“還有兩個月就到畢業之時，在那之前，應該足以安爐立鼎，煉精化炁。”
“隻要將先天元陽之精，化作先天元陽氣，收入丹田之內，曰後的道路就能順暢太多了。”
“到那時，我也應該能進入武者層次了吧？”