夫人之一身，內而五髒六腑，外而四肢百骸；內而精氣與神，外而筋骨與肉，共成其一身也。
如髒腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之內，血脈主之；周身上下動搖活潑者，此又主之於氣也。
是故修煉之功，全在培養血氣者為大要也。即如天之生物，亦各隨陰陽之所至，而百物生焉，況於人生乎，又況於修煉乎。且夫精氣神為無形之物也，筋骨肉乃有形之身也。
……
先天易筋經，玄級高等輔助功法，最適合易筋武徒修煉，也是最好的易筋功法。
易筋經，起源於佛教，但先天易筋經乃是道教以此經之長並結合道家思想創造出來的最好的易筋功法。
不是最強，而是最好！
再說，道家本就無最強之念，唯有適合自己及順應自然為最。
所謂筋，實際上包括了肌肉﹑肌腱﹑韌帶﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、關節囊、神經和血管，甚至關節軟骨、關節盂緣等。
但武者隻修肌肉、肌腱、韌帶及筋膜而已。
肌肉位於骨頭與皮膚之間，肌腱位於骨頭與肌肉之間，筋膜位於肌肉與皮膚之間，韌帶位於肌肉之中，穿梭於全身上下。
骨頭乃人體之基，支撐人體移動。
皮膚為人體之盾，防禦一切危險於體外。
筋肉為人體之矛，可在骨頭支撐之下，凝聚體力擊打外敵，杜絕後患。
肌腱的作用是能讓肌肉收縮凝實，使體力集中而不分散，增強攻擊威力。
韌帶的作用是固定肌肉形狀，使體力更容易集中於一點，提升破壞力。
筋膜的作用是消除掉被擊中時產生的震**之力，以免損傷韌帶與肌肉。
其中，以韌帶與肌肉為重。
即易筋武徒的淬煉方向。
先天易筋經，講究的是後天返先天，再重塑筋肉。
人之初，嬰兒之體分外柔軟是因為其肌腱十分柔軟，筋軟則經絡暢通、氣血充盈，顯示著生命活力。