基礎健體術修煉的，僅僅是小周天的經脈，也就是傳統意義上的任督二脈。也許看很久以前的武俠小說，任督二脈貫穿的，就是絕頂高手。但事實上，任督二脈貫通，隻是小周天的必要階段，也是修煉之時第一個要麵臨的問題。
任督二脈在人體的正中央，任脈在前，督脈在後，包括了人體軀幹部分最重要的穴道。理論上的所為上中下三個丹田，都在任脈之上。而督脈，更是包括了脊柱所在位置內的所有穴道。單隻是理論上的三個丹田，就足以證明基礎健體術的重要姓。
而不管是修行基礎健體術，還是修行更高級的功法，卻時時刻刻要引導基礎真元的流向，稍有不慎，就是走火入魔傷害身體破壞修為。
趙立也不知道是如何進入那樣的狀態的，隻是突然從行功當中醒過來，愕然的發現自己居然沒有之前行功的記憶，或者嚴格的說，自己好像處於一種無意識的失神狀態之中，而在這樣的情形下，居然還順利的行功完成。
很明顯，在長時間的重複練功過程當中，身體已經產生了那種如同本能一般控製體內真元流向的習慣，即便沒有趙立的刻意控製，也一樣進行了正常的行功。
第一次出現這樣的情況，趙立的反應是異常慌張的。畢竟，從來沒有聽說過，有人會練功練到走神。還好是基礎健體術，暫時沒有對身體造成什麽損害，大驚之餘，趙立又一次開始了瘋狂的查詢。
沒有在修行的狀態中發現有這樣的描述，不過，從小深研中國古文化的趙立，還是從佛教當中的禪定上找到了相似之處。
通常狀況下，隻有那些有道的高僧，才能在五蘊皆空的狀態下，參禪的時候進入這種獨特的境界當中。而想要在修行當中進入入定的狀態，簡直是不可能的事情。時刻要引導真元流向，心有所係，怎麽可能達到禪定？