“蛙跳三百個！”
夜色漸漸低垂，但演武場上，陳小誌卻一直陪著自己的學生們。
此時的他雖然沒有係統幫忙，生產藥物來提升滿天等人的修為。但他還有著過來人的經驗，在他修為隻是七竅生煙或是龍象雷霆時，他很清楚那時的自己最需要什麽。還有一點，其實陳小誌的境界一直提升飛速，除了係統以及打通穴位外，他一直十分注重科學的修煉法，將時間分配的十分合理。最大程度的壓榨一天的空餘時間，不要小看科學訓練法，起碼這是得益於前世一整個世界的頭腦知識。
蛙跳也好，負重深蹲也罷，都是在陳小誌演示過後，來讓學生們跟著做。
因為都是武者的關係，所以每一次需要完成的數量都極其驚人。
白天被陳小誌折磨了一身的皮外傷，晚上還要經受如此高強度的修煉，很快就有人支持不住了，甚至是有人暈了過去。
但陳小誌完全不為所動，昏過去的學生直接被抬到了一邊，而那些已經四肢無力的，陳小誌則親自走過去幫你按摩身體，消解疲乏。這套按摩手法是他閑暇時間琢磨出來的，他知道人體的穴位坐在，也知道按摩這些穴道的效果，加之他的內氣緩衝，可以最快速最大限度的緩解肌肉疲勞。
學生們叫苦連天，但見陳小誌不厭其煩的親自幫他們敲打什麽，除了女生們嘀咕幾句外，並沒什麽怨言。
“很好，接下來進行下身訓練。”陳小誌拿出一個沙漏，淡淡道。
滿天抬頭瞅了一眼已經快要消失的月光，眼神無比堅定，他一定要堅持到最後，絕不會讓陳小誌失望。
現在已經是後半夜了。
“肉身在經受鍛煉的同時，他們的氣血可以與暗金最好的融合，以及感應……”陳小誌心中有譜，對於正常人來說，一天睡五個小時其實就足夠了，更何況是武者。