外門大比結束後，寒星的苦訓之法立刻就傳遍了整個紫霄宗，一時之間，原本寧靜的紫霄宗都沸騰了起來。
許多人都希望自己的肉身能夠跟寒星一樣強大，擁有以弱勝強的能力。
但苦訓是困難的，寒星剛開始背的是重達百斤的巨石，然後繞著紫霄宗跑十圈就花費了一天的時間，而紫霄宗弟子卻隻看到了寒星在跑步訓練完了之後就直接去紫霄湖進行遊泳訓練，遊泳訓練結束之後就到瀑布下打坐修煉，然後練武。
許多人都想要按照寒星的這種模式進行修煉，但卻發現自己連第一項訓練都難以完成，更不要說跟寒星完成一樣的訓練任務了。
在知道了這種訓練模式的困難之後，在場的人才發現，寒星能夠在短短的兩個月內取得如此之大的進步並不是沒有理由的，至少寒星那瘋狂的訓練模式就沒有幾個人能夠受得了。
荀永康也嚐試了幾次，但隨即便選擇了放棄，因為寒星的這種訓練模式實在是太過恐怖。
有時在訓練累趴下的時候，荀永康也會想寒星到底是怎樣在這艱苦的訓練中堅持下來的，也正是那時，荀永康發現自己輸給寒星的那種不甘心好像弱了幾分。
同樣，在寒星的苦訓之法傳遍了整個紫霄宗的同時，寒星憑借靈氣五品的修為取得紫霄宗外門大比試煉第一名的消息傳遍了整個紫霄宗。
許多紫霄宗的普通弟子甚至是內門弟子都好奇寒星是怎麽憑借靈氣五品的修為戰勝擁有靈氣七品修為的荀永康的。
其中也有一些人嚐試寒星所謂的苦訓之法，可往往堅持不了幾天就選擇了放棄。
當然，這些人中還是有少數人選擇堅持的，竇月雲就是其中之一，不過她很聰明，知道什麽是量力而行，並沒有盲目地跟隨寒星的修煉方式，而是根據自己的實際情況規劃了適合自己的訓練方式。